如何正确抗老化，听听晓姿怎么说

　　618、双11、双12各大购物节应接不暇，大家是不是战绩满满？每到这些活动的时候，就可以发现关于美妆、护肤的产品销量都很好。不免有人调侃：女人的钱就是好挣。其实无论男女，都有注重护肤并在这方面付出行动的人。

　　就比如，近几年“抗老”越来越火，看到这个情况很多人开始慌了，也决定开始“抗老”。于是开始提问：某某产品有用吗？某某产品敏感肌能用吗？抗老产品有什么推荐？......但是抗老究竟是怎么回事，很多人并不明白，只是人云亦云随大流而已，这就造成了他们花了钱结果什么效果都没有，反而开始造谣抹黑“抗老产品就是智商税”。所以如何正确抗老呢？今天就给大家讲讲。

　　首先，我们应该了解皮肤衰老是怎么回事。据现在的科学研究，造成皮肤衰老有两个原因，也就是所谓的外因和内因。外因：如果长期有不良生活习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、缺乏运动等，都有可能引起人体自由基堆积，加速细胞的氧化和耗能，还会使正常的细胞受到破坏，从而容易使人变得衰老。同样紫外线、油烟、环境污染和生活压力都会导致衰老。内因：细胞代谢自身会产生氧自由基，氧自由基会引起DNA的损伤。虽然人体本身具有一定的防卫和修复机制，细胞会有效地修复损伤的DNA，但随着年龄的增长，修复的速度跟不上损伤的速度，这些损伤的氧化产物不断累积，就导致皮肤出现衰老的症状。

　　如何正确抗老？

　　从外因来看，太阳的紫外线强，晒得时间太长会损伤细胞的活性，让细胞加速灭亡，也就是让皮肤加速老化。我们可以通过涂抹防晒或者物理方式来防止紫外线的伤害。另外，还可以改变不良生活作息，保持充足的睡眠，避免熬夜；尽量减少数码产品的使用；合理饮食。

　　从内因看，要坚持合理的锻炼。运动的好处很多，可以促进血液循环、增强体质、加快新陈代谢，还能增强自身免疫力，带来自信与好心情。正如那句俗语：心情好了身体就好了，身体好了精神面貌自然就好了。还要进行抗糖，控制糖分的摄入，在饮食上尽量避免吃一些高糖的食物。例如奶茶、蛋糕、面包，每一样都很好吃，但是每一样里都含有大量的糖。这也是它们被称为“垃圾食品”要尽量少吃的原因。

　　同样，各种外用内服的产品也可以考虑，日常基本的护肤不能少，水乳、眼霜、面膜等多加使用。同时辅助内服产品来调理内在的身体环境，在这方面有着多年经验的晓姿值得重点考虑。2016年，晓姿开启了口服美容的新时代，正式推出美容饮品AG抗糖饮，给女性消费者提供了一种内服抗糖的新理念。发展到现在，晓姿的抗糖产品因为效果显著，已经拥有了更加庞大的消费群体，受到了更多的欢迎，内服抗老选晓姿总归是没错的。

　　衰老肯定不是突然出现的，而是日积月累的过程。抗老要趁早，想要拥有比同龄人年轻的面容，就要付出努力。人年轻了，好看了，自然生活也会更加愉快。